Yoga

Yoga is voor mij een manier om de basis in mijzelf te voelen. Mijn dagelijkse yoga practise zorgt ervoor dat ik me evenwichtiger voel en een diepere connectie met mijn lijf ervaar. Ditzelfde breng ik graag over in mijn lessen. Ik doceer Hatha, Power en Yin yoga. Mijn lessen zijn aards en met beide benen op de grond terwijl we vanuit die aardsheid contact maken met onze energetische kant. Ik geef les bij yogastudio ‘Een nieuwe Balans’ in Eindhoven en bij de Fit Factory in Eersel.

Yogatherapie

Yogatherapie gebruikt de technieken van yoga om mentale en fysieke gezondheidsproblemen in balans te brengen. Het gaat er dus NIET om in een strak pakje ingewikkelde houdingen te doen die er instagramwaardig uitzien. In Yogatherapie brengen we je houding/bewegingspatroon en ademhalingspatroon in kaart. Op basis van je vraag en deze anamnese maken we een reeks voor je: houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen die je thuis gaat doen. Je mag zelf aangeven hoe lang je hier dagelijks aan wilt besteden.

Met wat voor vragen is yogatherapie passend?

  • rugpijn, nekpijn, schouderpijn
  • slapeloosheid
  • hoofdpijn
  • angstig of somber zijn
  • stress of spanningsgerelateerde symptomen
  • rouw
  • menstruatie- of overgangsklachten
  • hoge/lage bloeddruk
  • astma of andere luchtwegproblemen
  • constipatie, diarree
  • … en nog meer, dus voel je vrij om me te benaderen en je vraag te stellen!

Afhankelijk van je vraag hebben we zo’n 4-8 afspraken nodig.

Wil je meer weten? Neem dan contact met me op. Ben je enthousiast? Vraag dan om een gezondheidsformulier, dan maken we een afspraak!